Od samego początku naszego sportu, firmy motocrossowe tworzyły ochraniacze. Buty, rękawiczki, kaski oraz buzery stały się dzisiaj podstawowym wyposażeniem każdego jeżdżącego na crossówce. W kilku ostatnich latach, na scenę wszedł nowy wynalazek. Leatt Brace zaproponował "karkochron", który teraz jest już prawie tak normalnym widokiem jak buzery.
Â
Każdy kto jeździł w motocrossie zaliczył kiedyś glebę. Ciebie w przyszłości też to na pewno czeka. Taki to już jest sport i koniec. Jeśli miałeś już mocny kontakt z ziemią, to wiesz co cię czeka następnego dnia. Plecy oraz szyja są bardzo mocno napięte i sprawiają wiele bólu. Jednym słowem czujesz się jakby potrącił cię SUV. Wszystko to przez bardzo kontuzjogenną budowę naszego karku.
Â
Kręgosłup składa się z czterech podstawowych części: szyjnej, lędźwiowej, piersiowej oraz krzyżowej. Jeśli ktoś mówi, że uszkodził sobie C7 to chodzi mu o 7 kręg odcinka szyjnego. Zaczynając od góry, kręgosłup stopniowo staje się coraz cieńszy i węższy. Na odcinek szyjny składa się 7 kręgów. Pomimo wielu mięśni stabilizujących, szyja jest bardzo narażona na kontuzje, spowodowane działaniem nadmiernej siły w stosunku do tych normalnych, które na co dzień na nią oddziaływają. Kiedy tak się stanie, niektóre mięśnie mogą ulec naciągnięciu, co prowadzi do ich nadwyrężenia. O skręceniu możemy mówić kiedy na kręgosłup zadziałały siły, których nie był w stanie wytrzymać.
Â
Za każdym razem kiedy masz wypadek przy dużej prędkości to twoje ciało narażone jest na bardzo poważne kontuzje. W momencie kiedy odcinek kręgosłupa szyjnego jest odpowiednio rozgrzany i rozciągnięty, możesz zredukować szanse na wszelkiego rodzaju nadwyrężenia, jednak na kręgosłup nadal będą działały siły ucisku. Może to doprowadzić do kompresyjnego złamania kręgosłupa, kiedy krąg nie wytrzyma obciążenia i ulegnie ukruszeniu lub ściśnięciu do wnętrza.
Â
Prezentujemy materiał video gdzie znajdziecie kilka ćwiczeń rozciągających, które warto stosować podczas rozgrzewki przed treningiem. Warto poświęcić trochę czasu na odpowiednie przygotowanie się. W końcu lepiej zapobiegać niż leczyć.
Doznałem urazu kręgosłupa szyjnego i myślę ,że gdybym nie miał Leatt Breace to skończyłoby się to dla mnie tragicznie, a tak przy pomocy blaszki i kilku śrubek mogę normalnie funkcjonować . Polecam wszystkim !
|195.128.228.xxx
|2011-04-28 14:09:40
Fab
- leatt brace
ja podobnie jak kolega wyżej - wydzwoniłem prosto na głowe w leatt brace na pełnym 3 biegu, kręgi szyjne mi się odrobine przestawiły ale nadal chodze i uprawiam sport, myśle że hans na szyje to podstawa - polecam
. Polecam wszystkim !
